Att röra på sig är viktigt, men framförallt roligt. Vi
sportar ofta och gärna i vår familj. Jag tar med de stora barnen när jag tränar
själv. Ska jag jogga så kan ett av barnen cykla med (och ropa att jag ska
springa fortare!) eller till och med jogga med i långsamt tempo. Tennis,
badminton, squash och pingis är andra sporter som fungerar tillsammans med
barnen.
Vi vill inspirera barnen att röra på sig genom att visa
genom exempel att vi vuxna rör på oss. Som flerbarnsförälder behöver man
dessutom ha grym kondition, av ren självbevarelsedrift. Man måste ofta släpa på
ett barn eller packning och behöver kunna klättra högt upp när någon inte vågar
komma ned ur klätterställningen i lekparken. Eller bara springa ikapp barnen
när de får för sig att springa åt andra hållet.
Barnen går själva på friidrott och i somras var vi på Lilla
DN-galan för att de skulle få träffa några av sina friidrottshjältar. Vi fick
bland annat träffa Emma Green-Tregaro som glatt skrev autografer.
 |
| Emma Green-Tregaro |
Sedan fick barnen själva prova på höjdhopp.
 |
| Lite lägre höjd än för Emma Green-Tregaro än så länge :) |
Vi tycker som sagt det är viktigt att röra på sig och det
tycker även Arla som vill inspirera till rörelse och motion genom sin nya
podcast-app. I denna berättar ett antal OS-hjältar hur de tränar, hur de äter
och vad de gör när de inte OS-satsar samt hur de får ihop livet med idrott och
familjeliv.
Det roliga med Arlas app är att den bara fungerar när du
själv rör på dig! Din telefon måste vara i rörelse för att du ska få lyssna på
appen. Motionsform väljer du själv men en minuts motion motsvarar en minuts
lyssning på appen. Kul idé tycker jag!
Detta är ett sponsrat inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar