Fruktig frukost

Dagens frukost. Delar med mig av frukten till barnen. Om man skärper till sina egna matvanor först så smittar det även av sig på resten av familjen. Och tvärtom, har de vuxna dåliga matvanor så blir barnens troligtvis inte bättre.

Jag har inte alltid bra matvanor men väljer att vara glad för de hälsoryck jag får istället för att ha dåligt samvete för att allt inte är perfekt. 

Drop dead diva

Jag sitter och maratontittar på säsong 3 av Drop Dead Diva på Netflix. Det handlar  om fotomodellen Deb som dör i en bilolycka men återuppstår som den knubbiga advokaten Jane. Men hon kan inte tala om för sin/Debs pojkvän Grayson att hon lever fast i en annan kropp.

Grayson är dessutom kollega till Jane som egentligen är Deb. Varje avsnitt innehåller dessutom ett spännande rättsfall. Det är snyggt filmat och färgglatt och bara ...bra helt enkelt. Titta själva om ni har Netflix!

D-droppar

Lillbebisen ska ha D-droppar varje dag. Det kanske vi vuxna också skulle behöva om det ska fortsätta såhär med sommarvädret. Jag tror inte på att överdosera vitaminer men jag tror jag behöver efter graviditet, amning och en del järnbrist.

Jag använder bebisens D-droppstundw till att komma ihåg mina egna vitaminer.

Tycker du illa om vintern?

Just nu är det kallt och mulet utanför fönstret. Att tänka på vintern känns inte direkt så lockande. Inte innan vi åtminstone fått lite sommar. Sena kvällsbad, picknickar, minigolf, krocket, hoppa studsmatta, strosa barfota i sanden. Innan dess vill jag inte ha ännu mer kallt väder. Vissa delar av vintern gillar jag. Framförallt de där soliga gnistervita dagarna när det är precis lagom kallt och man kan åka skidor eller pulka och dricka varm choklad i backen. Det som inte är lika roligt är början av vintern. I november när allt blir mörkare och mörkare och det är slaskigt och alla blir förkylda och trötta.

Då kan det vara härligt att se fram emot julperioden med  innemys och julbord. Att fixa julmys är dock förknippat med en hel del stress. Vår familj föredrar att gå ut på restaurang och äta julbord. Lite dyrare, visst, men då slipper någon i släkten handla, städa och laga mat i flera dagar i sträck.

Bor man i Göteborg kan man redan nu börja fundera på att boka sitt julbord på mysiga Villa Odinslund. Tittar man på bilderna på deras hemsida så ser hela huset ut som ett stort inbjudande pepparkakshus och det finns frestande julmatsbilder som får en att faktiskt börja längta lite lite efter julen ändå. Villa Odinslund ligger väldigt centralt i Göteborg.

Bild lånad från Villa Odinslunds hemsida. Vackert!

De har inte bara julbord utan erbjuder även arrangemang av konferens, fest och bröllop. Man kan också beställa catering om man vill och så kan man äta lunch där på vardagar mellan 11.30 och 13.30.

Julbordet öppnar för säsongen den 21:a november och håller på ända fram till den 22:a december. Så, en uppmaning till er Göteborgare eller andra i närheten: Prova redan nu en lyxlunch på Villa Odinslund och passa på att reka lite inför jul. Vägra novembertristessen, boka in ett härligt avstressande julbord och njut!

Städdag

Det är fortfarande trist väder. Kallt och småregnigt. De stora barnen är iväg hemifrån en stund men bebisen är hemma. Igår lyckades jag dammsuga, om än genom att helt enkelt skjuta undan bollar, utkastade skor och annat med dammsugarmunstycket för att bli klar. Bebisen röjde ned grejor på golvet medan jag dammsög. Nu är det smul- och risfritt på golvet för en stund.

Idag tänkte jag försöka hinna plocka och torka också. Rensa vet jag inte om jag hinner. Jag myser med bebisen ofta under dagen så jag är ingen galen städmamma som ignorerar mina barn. Städningen här hemma är tyvärr minimal. Men bara lite dammsugning gör att man blir på bättre humör när man är hemma. Det är skönt att ha ett rent hem. Så jag hoppas att jag får möjlighet att piffa till lite till idag.

Färgglad brunch

En härligt färgglad brunch blev det. En brunch ska väl innehålla äggröra och smoothies och annat men jag väljer ändå att kalla detta brunch på grund av mängden mat och klockslaget den intogs på.

Sovmorgon

Idag sov både jag och bebisen till kl. 10! Då hade vi i och för sig varit uppe kl. 06.30 för en vällingfrukost, men ändå. Nu är det dags för en rejäl brunch!

Vattenkran som kokar vatten

Vår vattenkokare börjar bli gammal och trött. Den används flitigt hemma hos oss och särskilt nu när den inte fungerar så bra märker jag hur ofta jag behöver en ganska liten mängd kokt vatten. Det kan vara till ris, som ska hällas ned i kokande vatten, till en kopp snabbkaffe eller te, till att koka grönsaker eller pasta eller annat som kräver kokande vatten.

En vattenkokare är smidig och sparar energi och därmed miljön. Men något som är nyare och ännu smartare är att ha kokande vatten direkt ur vattenkranen. Låter ju livsfarligt, kan många tycka. Så tyckte jag också först innan jag läste om hur kranen Quooker fungerade. Den har ett barnsäkert grepp  som gör att man måste trycka och vrida för att få igång kokvattnet. När man väl fått igång vattnet och om olyckan skulle vara framme trots det aktiva valet av kokvatten, så finns en ytterligare säkerhetsfunktion. Strålen med kokande vatten är inte så tät, så det är ingen stor mängd vatten som hinner träffa en hand eller annan kroppsdel innan man reagerar på värmen och drar bort handen. Himla smart funktion.

Snygg blandare/kran "fusion". Bild lånad från Quookers hemsida. 

Vi har inte renoverat vårt kök annat än bara lagt in nytt golv och målat och tapetserat lite. Så småningom kommer vi att vilja modernisera det och då kan det faktiskt passa att fundera på en kran med kokande vatten. Då slipper man ta upp värdefull diskbänksplats med en vattenkokare som är en aning utrymmeskrävande.

På Quookers hemsida finns filmer som visar vad man kan använda Quookerkranen till och där förklaras även den smarta säkerhetsfunktionen. Jag kan helt klart tänka mig en kran med kokvattenfunktion när vi renoverar köket.

Kräftor kräver kokvatten snabbt!

Tack för maten

Tallrik, ris, kyckling, broccoli och vatten på golvet. Babyspråk för "jag är mätt nu mamma"? 

Jag hinner INTE ikapp med städningen på grund av denna underbara lilla busunge. 

Vattenmelon

 

Jag köpte en hel vattenmelon på ICA. Den var ekologisk och riktigt smakrik. Gårdagens fruktmål uppfylldes med råge. Ingen frukt är lika mycket semester för mig som vattenmelon. Nu ska bara vädret ute matcha melonens sommarkänsla så vore det trevligt!

Busbebis och trött mamma

Idag har familjen varit på utflykt, utom jag och bebisen. Det var ett tag sedan jag var helt själv med busungen. Det är ganska ansträngande. Bebisen är i den värsta busåldern. Når allting men har ingen självbevarelsedrift.

Det ska tryckas på knapparna på diskmaskinen. Torktumlaren ska fyllas med allt man kan hitta i en tvättstuga medan mamma fyller tvättmaskinen bredvid. Alla skor ska placeras ut på lite olika ställen i huset och leksaker, vispar och köksredskap ska pryda golven i alla rum. Fjärrkontroller ska ätas på och sedan kastas så att batterierna flyger ut. Därefter ska batterierna provsmakas.

Att äta mat är också en riktig pärs. Det kladdas i håret, kastas på golvet och en del hamnar i munnen.

Just nu travar bebisen nöjt runt för sig själv, under uppsikt. Nu ska det tydligen flyttas pekböcker från det ena vardagsrumsbordet till det andra. Uj uj. Jag känner mest för att ligga på soffan och sova. Men nu har bebisen hunnit ut i köket och det slamrar oroväckande.

Undrar om det är läggdags snart?

Halo (vertikalpelare)

Nu på kvällen var jag ute en stund och noterade ett roligt väderfenomen: en halo. Eller kanske en vertikalpelare, om man ska tro Wikipedia. Jag trodde att halos, eller vädersolar, bara visade sig kalla soliga vinterdagar. Det är då jag sett dem tidigare.

Men nu såg jag en sommarvariant. En skillnad mellan regnbågar och halos är att regnbågar är röda längst ut men halos är tvärtom. Kolla mitt kvällsfoto där det röda syns längst in.

Tycker det är roligt med väderfenomen.

Rent vatten

Idag har jag fyllt på min bebis vattenmuggar och flaskor ett flertal gånger. En stor del av vattnet har hamnat på bebisens bord, mage och byxor då det just nu är roligare att hälla ut vatten än att dricka upp det.

Jag undrar hur de gör i andra länder där man inte kan ta vatten rakt ur kranen till sin bebis utan där man går till stormarknaden och köper dunkar med vatten. Blir man strängare mot barnet när det gäller att slösa på vatten då? Det är riktigt lyxigt som vi har i Sverige, tillgång till klart, jättegott rent vatten ur kranen dygnet runt, året runt. Vatten behövs ju till allt!

Bakom lyxen med rent och fräscht vatten står att vi har mycket grundvatten och sötvatten i Sverige men också att vi är bra på vattenbehandling. Både rening av avloppsvatten och på att fixa till det sista som behövs när vi tar upp vattnet ur vattentäkterna. Det är många olika tekniker som behövs för att rena vattnet. Dels när vårt avloppsvatten så småningom ska släppas ut i naturen, dels när vi tar in vatten från sjöar och vattendrag för att kunna dricka det.

Några som är experter på vatten och vattenbehandling är Processing- water treatment solutions. Det är fascinerande hur många olika tekniker och uppfinningar som finns för vattenrening. De kan projektleda hela vattenreningsanläggningar, kan leverera rent vatten av olika kvaliteter. En del industrier och laboratorier och t.ex. sjukhus behöver superrent vatten, till och med renare än dricksvatten. Processing har en mängd olika instrument och håller dessutom utbildningar.

Om man är intresserad av vattenrening rekommenderas en till på Processings hemsida. Kanske blir du också inspirerad att läsa vidare inom miljöområdet eller vill bli tekniker som sysslar med vattenrening? Det skulle jag kunna tänka mig.

Under tiden fortsätter jag att njuta av lyxen att kunna vara trygg med att ha rent vatten till mina barn och hela familjen, att kunna bada och fiska i våra svenska vatten och att ha tillgång till vatten för disk, tvätt och nöjen.

Lista och framsteg

Det går väl sådär med rensningen och städningen hemma. Med två uttråkade storbarn och en busig bebis hemma så är det svårt att hinna med annat än bara undanplockning, disk och matlagning. Vi vill inte ägna hela dagarna åt att städa utan istället prioriterar vi att vara med barnen. Åka på utflykt, gå ut i trädgården, cykla eller baka roliga saker.

Jag tränar med barnen och försöker äta nyttigt. Vore kanske intressant att mäta vikt och skriva ned hur jag mår innan jag börjar med nyttigare mat och träning men jag har ingen våg hemma och hinner knappt känna efter hur jag mår. Kan inte vara dåligt att lägga till mer frukt och grönt och träning i alla fall.

Idag har det ätits en halv banan som blev över från bebisens lunch. En jättekort promenad har jag hunnit med men annars har det gått rätt dåligt med hälsomålen. Ska försöka komma ut på en kvällspromenad senare och i alla fall ta en vitamintablett. Snart är det dags att börja förbereda middagen.

Rolig rensning

Idag fick jag äntligen till en stunds rensning, av kvitton. Jag sparar alldeles för många i plånboken. En del kvitton måste ju sparas för garanti och annat men det mesta kan rensas bort. En hel hög är nu slängd så nu är plånboken tunn och bekväm igen. Har i princip aldrig kontanter med mig utan använder bara kort, så en tunn plånbok är en bra plånbok för mig.

Det som var roligt var att hitta kvitton från roliga stunder. Ett restaurangkvitto från en middag med en kompis. Ett antal kvitton på varm choklad från olika restauranger i fjällen (ja, det var ett tag sedan jag rensade). Kvitton från caféer och så några biobiljetter.

Jag hade en riktigt rolig stund där jag rensade men det är ändå skönt att inte ha kvittona kvar. Vi har massor av foton och minnen ändå.

Att ha ordning på kvitton är att ha ordning på ekonomin

Frukt på sängen

Imorse var det lätt att uppnå dagens fruktmål. Jag fick ett fint uppskuret äpple på en tallrik och så en härlig kopp te till det. Maken kom in till mig med frukost på sängen där jag låg och sjusov. Härlig start på dagen!

Härlig frukost är alltid en fantastisk start på dagen. Detta är inte dagens frukost, men nästan.

Träna vristerna

Jag har upptäckt diverse svaga delar i min kropp som inte varit svaga tidigare, innan mitt senaste barn kom till världen. När jag tränar löpning, promenerar länge eller bara balanserar en aning hemma när jag ska sträcka mig efter något högt upp i ett köksskåp märker jag att jag behöver träna mina småmuskler.

Jag brukade stå på ett ben ibland förut när jag löptränade mycket. Det ska tydligen stärka småmusklerna i knäet. Jag tyckte det kändes rätt ordentligt även i själva foten jag stod på. Prova får du se.

Ett lite proffsigare sätt att träna upp alla småmuskler och slippa löparknä och andra skador är att skaffa en balansplatta att stå på. Några bekanta till oss har en sådan men jag vågar knappt prova den av rädsla för att göra en jättevurpa från i princip stillastående.

Nu börjar jag fundera lite smått på att skaffa en egen. Det finns fina hos Träningspartner, t.ex. denna.

Ska nog ta och skriva upp en sådan nu inför nästa födelsedagsfirande. Ta en titt på Träningspartners hemsida, där fanns massor av träningsinspiration!

Lägga till en vana istället för att ta bort en vana.

Jag har för mig att jag läste det som ett råd på Zen Habits när det gäller att äta bättre. Att bara lägga till mer grönsaker till sin diet. Inte börja med att ta bort en massa saker.

Jag måste nog ta till detta knep när det gäller att äta frukt. För första gången i livet har jag upptäckt att jag faktiskt inte gillar frukt. Det känns som om jag gjorde det tidigare men nu är det nästan en ansträngning. Jag utmanade ju mig själv att äta en frukt om dagen men bara en fjuttig liten frukt är faktiskt mer ansträngande än vad jag trodde.

Men jag märker vilken bra effekt det får på barnen. När jag börjar rota i fruktskålen vill de också ha så de hälsosamma vanorna sprider sig.. Grönsaker är jag bra på att äta- tror jag, men frukt visste jag faktiskt inte att jag hade en aversion mot. Det käns surt, kladdigt och jobbigt att tugga, nu skär jag den i bitar, precis som åt barnen.

Kanske kan jag lära mig att återupptäcka frukten. Idag blev det en vacker tallrik med uppskuret skalat äpple och färska jordgubbar. Känns som en riktig vitaminkick.

Såhär borde det se ut varje dag

Storkok

Idag har jag ägnat dagen åt storkok av kycklinggryta på 2 kg kyckling. Vi försöker göra i ordning storkok så att vi slipper laga mat så ofta.

Men nu på kvällen blev jag istället så trött att jag inte orkade laga middag så vi tog fram gamla grejer ur frysen. Vet inte om det riktigt gick plus eller minus med matlagningstiden totalt sett idag.

Storkok kycklinggryta med thaismak

Dagens lista- resultatet

Dagen blev bättre sedan efter morgonens regn och kiss och drullande. Lakanen är tvättade och bytta och det blev så småningom uppehåll i vädret.

Målen och resultatet:

* Äta en portion frukt och en portion grönt per dag:
-nja. Jag åt grönsaker på frukostmackorna och drack ett glas juice. En sorglig hög med sönderkokta grönsaker på IKEA och nu på kvällen ett äpple.

* Äta vitamintablett
- jag minns inte om jag ätit tidigare idag så jag tog en nu på kvällen. Känns som om jag kan ha ätit runt 3 tabletter idag, för jag har tänkt tanken flera gånger men minns inte om det blev av. Senilvarning, eller kanske trebarnsmamma bara.

* Träna
- japp. Full pott med 30 minuters löpning/gång

* Städa och rensa
- Blev inget av med detta. Vi var på IKEA och sen storhandlade vi, med tre barn i släptåg på båda ställena. Har tvättat flera maskiner tvätt p.g.a. olyckan imorse och bäddat om. Sen orkade vi inte mer.

En ganska bra dag ändå. Barnen har haft det bra, det är det viktigaste.

Backup på dator och mobil

Om man har en ännu värre otursdag än vad jag hade tidigare idag så kan man råka ut för datorhaveri eller att mobilen blir stulen. Dator och mobil går ju alltid att ersätta, men inte det som finns i den. Massor av bilder från roliga stunder, kontaktuppgifter till folk, roliga filmer och annat som är svårt att få tillbaka om det försvinner. Jag får ångest bara av att tänka på det när jag skriver detta blogginlägg.

Vi försöker ta backup på vår dator då och då genom att använda oss av externa hårddiskar som vi sedan placerar på andra ställen geografiskt, långt ifrån vårt hus om det skulle börja brinna eller om vi skulle få inbrott. Vi använder oss också en del av backup via nätet. Det finns ett antal tjänster man kan använda sig av på nätet men vi har faktiskt inte hittat någon jättebra tjänst ännu.

Sharp har tjänster som kan hjälpa till med backup på dator och mobil. Själva företaget har funnits i mer än 100 år, vilket gör att man kan anta med stor säkerhet att de hängt med i den digitala utvecklingen och kan sina saker. Bilder på barn, bilder från skolavslutningar, bilder på gammelmorfar och de där fantastiska gångerna man lyckas fånga ett galet ögonblick på film går inte att köpa tillbaka för pengar, så det är värt en hel del att ha en säker backuptjänst.

Sånahär små fötter växer fort- bilderna är ovärderliga!

Jag ska ta mig en titt hos Sharp eftersom vi letar efter en bra och säker tjänst för våra bilder och viktiga dokument.Sharp riktar sig även till företag så om det är någon IT-ansvarig som läser detta, eller om du kanske har ett eget företag kan du också ta en titt på Sharps tjänster för att se om det kan passa just dina behov.

Men vad är det med den här dagen?

Den härliga dagen fortsätter. Mjölken var slut så maken fick åka och handla frukost det första han gjorde. Jag ägnade frukoststunden åt att tappa en mycket smörig smörkniv på stolsdynan.

När frukosten var klar tänkt jag gå ut på en löprunda. Det var halvsoligt ute. Snör på mig skorna och känner mig laddad och går ut från huset. Då öppnar sig himlen och nu öser det ner.

Känns som om det inte riktigt är min dag idag. Bebisen är inte heller på humör. Vill inte leka själv och de korta stunder leken funkar lyckas bebisen ramla och slå sig så att allt går åt skogen igen.

Nämnde jag att all frukt är helt slut också, det verkar vara en riktig rötmånad för frukten möglade på nolltid. Dessutom hittade jag ett mögligt bake-up-bröd i en alldeles ny förpackning. Ska kanske gå och dra något gammalt över mig istället. Just nu ser det faktiskt ut som om regnet avtar. Men som sagt, det är inte min dag idag.

En utmanande morgon

Dagens uppvaknande bestod av ett "mamma jag råkade kissa i sängen" med efterföljande dusch, torkning och lakanstvätt. Därefter har de äldre barnen ägnat sig åt att bråka hela morgonen. Nu har lugnet infunnit sig men det var ingen rolig morgon.

Ska försöka återfå lite energi. Det regnar ute idag också så det kommer att bli en utmanande innedag om barnen fortsätter att bråka.

En bild från en annan regnig dag. Då hade träden färre löv men annars känns det som idag. 

Sommarlista

På semestern är det lättare att ta hand om sig och det man egentligen vill göra. Först och främst vill jag vara med familjen och se till att alla har det bra och att barnen får uppleva en massa roliga saker. Men jag vill ta hand om mig själv också så att jag orkar bättre och så att vi har mer ordning på tillvaron.

Därför skrev jag en lista idag på saker jag bör göra varje dag för att må bättre och förbättra allmänt. Det låter väl inte direkt avslappnat med en daglig lista men det är inte jättesvåra saker jag skrev ned. T.ex:

- äta minst en portion frukt och en portion grönsaker per dag
- äta en vitamintablett per dag
- träna= fysisk träning varje dag
- städa 10 minuter varje dag
- rensa 15 minuter per dag

och så några mål som jag väljer att hålla privata. Ovanstående är lågt satta mål. Jag brukar äta frukt och grönt men missar det ibland. Nu har jag ammat och varit gravid och hela kroppen inklusive hår och hud är TRÖTT. Därför behövs vitaminer. Jag har påvisad järnbrist och får skärpa till mig lite.

Träningen behöver också pushas på. Som träning räknas en vanlig promenad eller ett pilatespass framför tv:n eller en cykeltur med barnen. Det är också ett lågt satt mål. Det är roligt att träna, det är bara grejen att ta sig tid som är lite svår. Men nu kan träningen även bli en rolig aktivitet för barnen. De gillar att cykla, springa, spela pingis, badminton, squash eller röja loss med fotboll i parken så det är en punkt på listan som ger glädjeeffekt på flera sätt.

Städa 10 minuter är långt under det som behövs i vårt hus men jag menar 10 minuter koncentrerat på ett område, i ett rum. Sedan tillkommer det dagliga plockandet och torkandet men det behöver inte skrivas ned.

Rensa 15 minuter, d.v.s. "declutter" som är just rensning. Slänga gamla papper och nostalgiskt skräp som inte ens är nostalgiskt längre. Slänga de gamla sakerna som ligger för lagning som man aldrig lagar för att de inte är viktiga eller värdefulla. Rensa ur gamla trasiga strumpor som ändå av någon anledning blir kvar i byrålådan. Rensa bland barnens kläder  och ta bort för smått. Typ sånt. Det är skönt att rensa.

Idag nådde jag alla mål, även de privata, utom just rensningen. Å andra sidan fick jag hela familjen att gemensamt städa i 10 minuter. 10 minuter i barnens rum gjorde under, de blev jättestolta över hur fint det blev.

En bra barnavårdcentral är viktig

Snart fyller vår lillskrutt 18 månader och det är dags för kontroll och vaccination på BVC. Vi har faktiskt haft tre olika BVC till våra barn p.g.a. flytt. Det är viktigt att ha en bra barnavårdcentral. Särskilt med första barnet kändes det extra viktigt. Då behövde vi fråga om nästan allt och blev nervösa så fort bebisens kroppstemperatur steg över 37 grader. Vi for inte till akuten i tid och otid utan ringde istället till vår kloka BVC-sköterska som alltid hade goda råd.

Nu med tredje barnet är vi kanske lite för coola istället. Det får nog krävas minst en bruten arm för att vi ska kontakta BVC. Nej, skämt åsido så har vi haft stor hjälp av nuvarande BVC när det gäller t.ex.mjölkallergi hos vår lille bebis. Det känns tryggt att vara där.

Det finns BVC lite här och var i hela landet. Bor man i Stockholm och dessutom innanför tullarna, eller om man har lätt att ta sig in till stan, så kan man välja Serafen som BVC. Serafen ligger i Serafimerlasarettet, Sveriges äldsta sjukvårdsinrättning. De startade så tidigt som 1752 så där kan man snacka om erfarenhet.

På Serafen finns även vårdcentral och kvartersakut och man kan också vaccinera sig. Smidigt att ha allt för hela familjen på samma ställe.

Rensar

Det är fint väder idag. Maken är ute och rensar i trädgården medan jag är inne och rensar och har ett öga på sovande bebis. 

Det är så skönt när man äntligen kan ta tag i surdegar som legat. Njutning för småbarnsföräldrar.

Ut med trasigt och urtvättat!